Bande reeni lotus sesame ñam wu neex la wu boole cafka cosaan ak texture bu amul fenn. Dañu boole bu baax cafka gu neex gi am ci reenu lotus ak xet gu neex gi am ci jiwwu sesame yi, daal di joxe xeetu togg bu amul fenn.
Reenu lotus mooy saf-safal bi gëna am solo ci togg bii. Tannal reeni lotus yu fere te dëgër, am der bu nooy te amul benn metit buy feeñ. Reeni lotus yu mel noonu, suñu leen daggee dañuy wane ay pore yu dëgër ak yàpp wu weex wu woyof. Jiwwu sesame yi, melo bu dëgër, ñuul wala weex ñu lëndëm lañu taamu, ndax dañuy jox xet gu neex ci strip yi.
Soo bëggee defar strip reeni lotus sesame, njëkkal raxas ba noppi xolli reeni lotus bi, ba noppi dagg ko strip yu maase te sew. Nga xooj strip yi ci ndox mu set ngir moytu ñu oxide wala ñu ñuul, boole ci dindi yenn amidon yi ci reen bi, suko defee mu gëna xoyom. Bi ci topp nga xooj strip yi nga weexal leen ab diir ci ndox muy bax. Dindil ko ba noppi nga sangu ko ci ndox mu sedd ngir ñu baña gaawa jeex. Bi ci topp, nga setal strip yu reeni lotus yi ak xorom, suukër, sauce soja bu woyof, ak yeneen saf-safal. Nga yëngal ko bu baax ngir strip yi mëna xëcci cafka yi. Soo noppee nga sotti ci jiwwu sesame yuñ tostaale nga jaxase ko ndànk. Xetu jiwwu sesame yi dafay dugg ci saasi, di jaxasoo bu baax ak xet gu neex gi bawoo ci reeni lotus yi.
Reeni lotus sesame yi neex nañu lool waaye dañu am doole itam. Reenu lotus barina ay fibre, ay ferñent ak ay mineróo, ba noppi am njariñ lu ci melni dindi tàngoor wi, seddal deret ji, dooleel deret ji, gëna xëcc bëgguk lekk. Jiwwu sesame yi bari nañu ay protein, asid graa yu amul saturation, ak vitamine E, dañuy dundal xëtër gi ak rein yi, ba noppi di tooyal butit yi.
Reeni lotus sesame bii baaxna lool ci njaboot gi wala ci sàndiis bu yomb. Nimu yomb ak cafka gu amul fenn moo tax mu nekk togg gu ñu bëgg, di fàttaliku toggu cosaan yu neex.
